Vendredi 8 août 2008 5 08 /08 /Août /2008 08:00

Préparation : 15 min

Cuisson : 8 min

Réfrigération : 2 heures

 

Vous avez besoin de :

420 g de cabillaud

2 cuillerées à café d'huile d'olive

200 g de fromage blanc à 0%

1 cuillerée à soupe de jus de citron

1 cuillerée à soupe de ciboulette

1 cuillerée à soupe de poivron rouge haché frais ou surgelé

1 cuillerée à soupe de câpres hachées

1 cuillerée à café d'ail

1 cuillerée à soupe d'échalote hachée

Sel, poivre


Allez, c'est parti !

Faites pocher le cabillaud dans de l'eau bouillante salée pendant 8 minutes. Égouttez et émiettez. Mélangez avec le fromage blanc, l'huile d'olive, le jus de citron, la ciboulette, le poivron, les câpres, l'ail et l'échalote. Salez, poivrez. Réservez au frais pendant 2 heures.

Coupez le concombre en bâtonnets. Prélevez 8 feuilles dans l'endive, doublez-les de manière à confectionner 4 barquettes. Farcissez-les avec la préparation. Accompagnez de bâtonnets de concombre et de surimi.

Par CookingNini - Publié dans : Minceur - Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
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